强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病,主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节,并可伴发关节外表现。在我国患病率为0.25%，也就是每400人中有1人患病，约20%的患者有家族聚集的现象。好发于20-30岁，男性患者多见。

　　特别是近段时间影视明星张嘉译的走路姿势被广大网红所模仿，却不知道这个走私背后是什么原因所导致。张嘉译潇洒走姿就是强直性脊柱炎在作祟。

　　强直性脊柱炎的早期症状

　　1.腰椎病变特色：腰背疼，腰部前屈、后挺、侧弯和滚动均可受限，双手触地间隔明显增大，晚期病变腰椎正常的生理弯度消失呈平板状，因为椎旁肌痉挛而呈腰椎正中凹陷两边条状拱起，触之生硬，也可呈现腰肌萎缩。

　　2.胸椎病变特色：背痛、前胸和协肋痛苦，胸廓扩张受限，患者可呈现腹式呼吸和呼吸差小于2.5厘米，肺功用可体现为限制性通气妨碍。强直性脊柱炎患者晚期可呈现胸椎前屈而呈驼背变形。

　　3.颈椎病变特色：颈椎痛苦，并可向头后及上肢放射，颈部强直和活动受限，垂头、仰头、滚动的功用受限，回头时须连同身体一同滚动，这就是受颈部的强直所造成的。检查可发现患者的颌柄间隔增大，严峻的可呈头部和背部的重度前屈变形，患者不能平视前方，仅能看到自己脚面。

　　强直性脊柱炎运动注意事项：

　　每日应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。其重要性不亚于药物治疗‘运动应包括：保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动;肢体运动;种类繁多，如散步，作一些体操等。

　　我国的太极拳和气功，其动作缓慢、轻柔，对本病有一定的帮助。脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人，每日可进行)—2次的俯卧1～2每次15～30分钟。利用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正畸形的目的。

　　在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对本病也有一定帮助。跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状，尤其是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育也应避免。运动以后可能会增加关节疼痛，若经短期休息即能缓解，则属于正常;如运动后新增加的疼痛持续两小时以上，或者运动引起的疲劳、不适难以恢复，则说明运动已过度，应适当进行调整运动量、运动类型，甚至暂停进行休息。

　　强直性脊柱炎饮食方面注意事项

　　1.强直性脊柱炎在饮食方面确实要注意。强直性脊柱炎的发病与肠道感染有着密切的关系，研究表明，严重腹泻或长期应用抗生素的患者，肠道菌群失去平衡，肠粘膜的通透性增高，使细菌抗原极易进入机体。有些有害微生物的繁殖可能有赖于某些食物，摄入这种食物可促使病菌大量繁殖，产生毒素，这些毒素与细菌抗原进入体内会增强某些不良免疫反应而加重强直性脊柱炎病情。

　　2.注意补充蛋白质和维生素，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。

　　强直性脊柱炎禁忌的食物有：绿豆，黄豆，落花生，荞麦，大头菜，沙果，樱桃，桃子，鲤鱼，红小豆，山楂，大紫桃，莲子，苋菜... 忌吃生冷饮食，宜姜、酒等温热性食物，以利于温通血脉、散寒止痛。