生活中，人们常说的颈椎病是指因颈椎退行性变而引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病。临床上主要表为颈肩痛,头晕头痛,上肢麻木,肌肉萎缩,严重时可影响人的下肢行动,导致下肢麻痹,大小便障碍,甚至出现瘫痪。本病多发于四十岁以后的人,随着年龄增高发病率也增高。

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颈椎病锻炼方法：颈椎病锻炼时,方法有多种,掌握不适度不但不能起到巩固疗效的目的,还会导致病情复发。日常锻炼颈部方法有如下几种
1.用头从右向左做画圈动作,每一个方向动作做到极限,尽量把颈部肌肉拉直。左右重复做10次。
2.望天俯地。抬头,仰望天空,脖颈尽量后仰;低头俯看大地,下颌尽力贴近胸部组动作重复10次
3.左右侧屈。颈部向右弯,右耳朵贴在右肩膀上,复位;换左侧重复前面的动作。一组动作重复10次。

本病的防治秘方有以下几种。

颈愈汤
炙黄芪24克,桂枝、白芍、当归、姜黄鹿角胶(烊化)、乌梅、仙茅、制川乌、制草乌各12克,鸟蛇9克,葛根、仙灵脾各15克。上药加水500毫升,煎取汁300毫升。每日1剂,分2次服用。15日为1疗程。祛风散寒温经通络。适用于神经根型颈椎病。

当归葛根二藤汤
当归、鸡血藤、丹参、威灵仙、杭白芍各15克,葛根20克,钩藤12克,没药、川芎、黄芪、全蝎、地龙各10克,蜈蚣2条,桑枝5克,甘草6克。水煎取药汁,药渣留下备用。药汁内服,每日1剂,每日2次。药渣热敷颈部1小时。5剂为1个疗程。祛风活血,除湿通络神经根型颈椎病。

定眩汤
当归、何首乌、僵蚕、制乳香、黄芪各10克,川芎30克,泽泻、仙灵脾各20克丹参、葛根各25克,全蝎、炙甘草各6克。水煎取药汁。每日1剂,分2次水服。10日为1个疗程补肾固本,益气活血,化痰通络。适用于椎动脉型颈椎病。

壮颈汤
炙黄芪45克,当归、生地黄、熟地黄各25克,牛膝、赤芍、白芍各15克,川芎、羌活、桑枝、防风、地龙、穿山甲(先煎)各9克,丹参、桑寄生各30克,续断10克。水煎取药汁。每日1剂,分次服用。5日为1个疗程。祛风通络,活血化瘀。适用于椎动脉型颈椎病。

活血通颈汤
当归12克,红花、丹参、川芎、白芷各10克,延胡索、葛根各16克,羌活、僵蚕各15克,桂枝9克,白芍20克,甘草6克。水煎取药汁。每日1剂,分2次服用。15日为1个疗程。行气活血,解痉通络。适用于各型颈椎病。

舒颈汤
葛根、当归、白芍各15克,桂枝10克炒白术12克,黄芪30克,茯苓、狗脊各20克,全蝎粉3克(装胶囊)。上药除全蝎粉外水煎3次,合并三煎所得药汁。每日1剂药汁分3次温服。每次服用时,以药汁送服全蝎粉胶囊。7剂为1个疗程。补气血,益肝肾祛风寒,化痰湿,活瘀血、通经络。适用于颈椎病。

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