相信我们都知道，坐月子对女性来说是特别大的一件事情，如果月子坐不好，就容易落下月子病。那么坐月子有哪些风俗禁忌呢?下面这6大风俗禁忌你都注意到了吗?

坐月子有哪些风俗禁忌

　　1、避免过度疲劳

　　过年期间家里走动的人员特别的多，难免要招待下，情绪表达下，需要招呼下。这个时候建议产妇的房间可以相对安静些，尽量避免不必要的招呼，伤神伤精力。还有这个时候人员多，比较忙，家里人要招呼亲戚朋友，又要照顾产妇，有的时候可能会有疏忽，产妇需要的时候可能会自己动手，所以建议这个时候老公可以来好好照顾产妇，尽量不要产妇自己劳累，避免落下月子病。

　　2、避免产妇室内人员多

　　过年期间走亲访友的特别多，有时候一天家里都有好几十个人，但这个时候产妇需要休息，而且春节天气比较冷，室内不能经常通风，这个时候室内的空气是不流通的，人多的话，不仅会影响产妇的休息，同时空气不流通容易产生细菌滋生，对身体恢复有很大影响。

　　3、忌盲目大补

　　很多妈妈分娩后为了保证营养和乳汁充沛，都会特别注重产后滋补，以为这样能让自己身体变得倍儿棒，宝宝长得倍儿壮。然而事实却恰恰相反，由于产后妈妈胃肠胀力和蠕动力很弱，过于油腻滋补的食物并不容易被消化，反而可能导致新妈妈消化不良。而另一方面，若过于大补，还容易引起妈妈肥胖，乳汁中脂肪含量过高，导致宝宝虚胖。

　　4、屋内忌潮湿不通风

　　产妇虽然不能进风，但是这并不意味着室内要紧闭，通风对于婴儿和产妇呼吸的空气都非常好，不容易滋生细菌等伤害。

　　5、忌不注意卫生习惯

　　传统的月子观念都告诉我们月子不能洗头，洗澡等，其实科学的坐月子方式更应该注重个人卫生，细菌的滋生反倒可能会给婴儿和产妇都带来一些不必要的感染，只要在过程中避免着凉就可以。

产后坐月子的基本原则

　　1、勤清洁

　　头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

　　2、慎寒温

　　随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风寒、湿的入侵。

　　3、适劳逸

　　适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　4、营养素

　　坐月子的妈妈应继续食用孕妇奶粉，特别是科学补充DHA、胆碱、钙、铁等20多种宝宝发育所需营养素，保证和提高母乳的质量。

　　以上内容就是坐月子的6大风俗禁忌，大家可以了解一下，在坐月子的朋友就需要特别注意了。现在我们也提倡科学坐月子，不再是以前那种坐月子，所以产后休息几天可以适当下床走动，这样更有利产后的身体恢复。