发痧症状，额头发黄发暗，精神萎靡，四肢倦怠，头晕目眩，食欲不振，胸闷腹涨背涨，甚至周身骨节酸痛，略畏风寒。那么如何判断是痧非痧呢？我的经验是验舌，舌边尖红，有红蕾鼓起，而又无感冒风热的鼻塞流涕之症，亦非高热，则为痧。因痧为秽毒自口鼻入肺，宣搏肌表，血气淤滞为胀，古舌边尖红蕾鼓起，现肺部有邪热郁胀（皮肤属肺）。

是否患痧气可以作以下试验：

①用生芋头一片咀嚼，舌喉不痒反而觉得甘甜者有痧气。

②用炒茶籽咀嚼，感觉甘香有痧气。

③咀嚼生黄豆感到甘味而不觉得腥者有痧气。

④尝烟筒油水无难受者有痧气。

⑤以辣椒或生野芋擦掌心无瘙痒、热辣有痧气。

刮痧的基本方法：

刮痧是去痧最好的捷效的办法，背后从肩部沿背阔肌往下刮到腰部，两肩的大肌肉也要刮，要刮透，红透，刮彻底。（一定要刮红透，宁可过头，不可不及，不然邪气没有全去，稍后又发了。）可用菜油做润滑，因为菜油还有活血的功效。胸前要一档档的扭，前胸至腹任脉冲脉所经路线（前胸正中一线和两边乳头上下一线）要扭透。

刮痧扭痧的目的是发毒出表，疏通经络，所以功效卓著。

至于吃药，一般人习惯吃藿香正气水，其实这只适用于胸肺郁闷，至于四肢沉重是没有效的。可以吃乳香没药散，直接用强烈的活血之品来办比较适合，因为经络不通的主要原因是血坏了，流动不起来了，活血，就能通经络。把乳香或没药研为末，开水吞服即可。用量不多，每次不要超过半汤匙，过服伤胃。然必刮而后药，始堪应手。