生活中，不少朋友为哮喘所困扰，哮喘是种危险的疾病，那么，我们该如何缓解哮喘，减少哮喘的发作或者不适的症状呢?今天小编给大家带来两个能缓解哮喘小方法，下面我们一起了解下吧。

　　缓解哮喘小方法一、穴位按摩

　　1，列缺穴。列缺穴位于腕部，能够治疗咳嗽，伤风，气喘和头痛等多种病症。患者可以在平时多按摩列缺穴，这样就能缓解哮喘了。在按摩时，患者还可以配以足三里这个穴位，这样就能达到更好的治疗效果。

　　2，膻中穴。膻中穴是人脉中的一个穴位，具有止咳，清肺，宽胸，化痰和调理气机等多种功效，可用于治疗胸闷，哮喘和泪肋骨间神经痛等多种疾病。膻中穴的位置非常好找，正好在人体胸骨的正中间的位置。如果患者还是找不到，那么就可以将乳头的两点连成直线，膻中穴就处于这条直线的中间。在找到这个位置之后，患者就可以每天用手按揉膻中穴，这样就能缓解哮喘症状了。

　　3，鱼际穴。鱼际穴位于人体大拇指肚的位置，是肺经上的一个重要穴位，能够有效的调理肺脏，提高肺部机能。在患者确诊哮喘之后，就可以在闲暇时按摩这个穴位，这样就能有效改善肺部机能，缓解哮喘带来的咳嗽，气促和喘息等异常症状。

　　4，天突穴。天突穴在膻中穴的上边，患者可在胸骨的上方找到这个穴位。这个穴位能够调理肺部和咽喉这两个部位的功能，帮助患者止咳，开音和化痰。如果患者能每天按摩这个穴位几分钟，就能非常有效的缓解哮喘减少发作。

　　缓解哮喘小方法二、食疗，大家都知道食疗的方法对于治疗哮喘有很重要的地位，那么，食疗方法那些好呢?小编今天给大家推荐大家反馈缓解哮喘效果很好的金荞麦猪肉补汤

　　方法：准备半斤猪瘦肉，三十克冬瓜子，一百克金荞麦，十五克桔梗，五颗红枣，三片生姜，全部放入炖盅内，小火隔水炖三个钟即可。每天可食用一到三次，每次一百五到二百五毫升。这款补汤比较适合那种发热、咳嗽、痰多以及肺脓肿的哮喘患者。

　　最后，给大家推荐小编这边缓解哮喘小方法，风景优美的桂林阳朔盛产金桔，而金桔本身就是一味有很好药用的水果，含有丰富的维生素C维生素P，可以美容养颜、增加皮肤光泽和弹性、具有止咳化痰的功效，而且还能有效刺激食欲。

　　而方法也很简单，头一天晚上准备好适量金桔，倒入刚好能盖过金桔的水量，泡一晚上，第二天倒入锅中，放入适量冰糖煮，先大火熬开，转小火炖，炖到什么时候呢?金桔都炖开了，就可以关火了，热饮也可以，放置凉透了，饮用也还不错。

　　今天的缓解哮喘小方法就跟大家分享到这里了，另外患有哮喘的朋友应注意保暖休息，多喝水，注重清淡，多多摄入西红柿、小白菜、血橙、粑粑柑等富含维生素的瓜果蔬菜，切忌食用肥甘厚味及海腥的发物有利于减少哮喘的发作。