黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，黄褐斑在中医和西医方面都会有不同的办法，并且都有一定的效果。西医主要以西药以及激光手术等方法为主，而中医方面则以中药和内调理为主，副作用明显会小很多。那么，黄褐斑怎么内调理?今天给大家分享内调黄褐斑最好方法，下面一起来了解下吧。

　　1、鸡蛋牛奶面膜

　　将蛋清与适量的牛奶搅拌均匀，这样的鸡蛋牛奶面膜就制造好了，可以加一些珍珠粉，这样面膜的质地就更粘稠了，也方便敷在脸上。洁面后敷在脸上十五分钟左右，一周两到三次，长期坚持祛斑很有效果的，蛋壳内部的鸡蛋膜还可以去除肌肤多余的死皮，抚平皱纹。

　　2、羊奶鸡蛋羹

　　准备山羊奶，鸡蛋和冰糖。我们先在锅中添加适量的水，然后添加冰糖，煮冰糖水，然后向其中添加牛奶，然后添加鸡蛋，搅拌均匀并煮沸，等待温度下降。这样炖出来的羊奶鸡蛋羹可以起到减少斑点和抑制斑点形成的作用。

　　3、绿豆百合美白汤

　　准备绿豆，红豆和百合。清洁完这些材料后，将它们在水中浸泡半小时并放在一旁。在锅中加入适量的水，然后加入准备的所有东西，高热煮沸后，转低火慢慢炖出锅，口味偏甜的，可以加些糖。此种做法可以减少黑色素并消除黄褐斑。

　　4、红枣黄豆山药汤

　　女人脸上长出黄褐斑，内在原因是由于体内的内分泌紊乱导致的机体代谢能力下降，一些毒素不能正常排泄出去，反射到脸上就长出了色斑，而黄豆中含有丰富的异黄酮活性分子，可平衡内分泌，提高肌肤和身体的新陈代谢，避免黑色素产生，红枣和山药属于温补性食物，女性常吃可补气养血，焕发肌肤红润肤色。平时早上可做些红枣黄豆山药汤来当作早餐喝。

　　5、柠檬冰糖汁

　　准备好柠檬和适量的冰糖;将柠檬榨汁加冰糖即可饮用;因柠檬中含有丰富的维生素C，100g柠檬汁中含维生素C可高达50毫克;此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等;所以，常饮柠檬汁不仅可以消除面部黄褐斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　关于内调黄褐斑的方法就跟大家分享到这里了。另外，脸上长有黄褐斑的女性建议作息规律，情绪稳定，不熬夜，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果多喝水，不吃油腻辛辣刺激性食物。避免在阳光下直晒，清洁皮肤后用补水效果好的护肤品。坚持调理对淡斑有一定帮助。