日常生活中，大家都很关心的一个问题怎么祛斑效果才会好?祛斑虽然比较复杂并且困难但是祛斑也是有着很多的简单有效的方法，像使用黄瓜祛斑、柠檬祛斑、葡萄祛斑、西红柿祛斑以及食醋祛斑都有着帮助祛斑同时还能够美白帮助皮肤保湿的功效，祛斑同时要注意防晒避免黑色素的形成。

怎么祛斑效果才会好

　　一、注意饮食

　　1、 减少敏感食物的摄入量，这些食物含有丰富的金属元素如铜等，它直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量和活性;

　　2、如果你吃太多，它会使你的皮肤更容易受到紫外线的影响，变得黑暗或长斑。

　　3、常见的致敏食物有柠檬和胡萝卜、木瓜、芹菜等，白天外出前不要吃，可以在晚餐时才吃，因为吃后不宜在强光下活动。

　　二、睡眠质量

　　如果经常熬夜，会导致睡眠不足，使皮肤加速衰老。而科学合理的休息时间，可保证有八个小时以上的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和自我修复。

　　三、注意防晒

　　1、 许多女人以为被紫外线晒晒没有多大关系，反而会令皮肤更健美。

　　2、但是晒太阳也应该有一定的程度，如果长时间在阳光下暴晒，就会有斑点的形成;

　　3、由于大部分的皮肤之所以老化，是由于受到太阳的猛烈照射，长期的照射会加深皮肤色素的颜色，随着时间的推移，色素沉着会形成斑点。

　　4、 因此，为了不让色斑形成，必须要做好防晒的工作。

　　四、禁忌油腻

　　1、 油炸食品许多人都爱吃，不仅闻起来香，还辛辣可口，但吃太多对身体有害无益。

　　2、油炸食品不仅容易增重，而且含有会加速皮肤氧化的氧化物，所以应该尽量少吃。

　　五、天然护肤品

　　1、 一般一些袪斑产品有很多的添加剂和化学元素，长期使用会产生较多的副作用。

　　2、所以最好使用一些纯天然的袪斑产品，这样使用才安全、无毒副作用。坚持使用一段时间后，袪斑的效果明显，也不会反弹。

　　3、另外，一些袪斑产品中含有汞、铅、砷和其他重金属，但这种美容的背后代价就是皮肤的质量下降;

　　4、 还而渗入皮肤深层，还会导致黑色素沉着，使皮肤出现越来越多的斑点，且越来越明显。

6种祛斑最好的方法

　　1、 柠檬

　　柠檬是能够起到淡斑美白的功效，柠檬本身就是有着淡斑的功效，还有柠檬有着很好的养颜美白的作用。喝柠檬水能够帮助利尿起到排毒的作用，用柠檬敷贴皮肤是能够起到美白祛斑，但是使用柠檬祛斑要注意一定要做好防晒，因为柠檬有过敏性如果不做好防晒会导致皮肤合成更多的黑色素。

　　2、 葡萄

　　葡萄是有着很强的抗衰老，帮助加速新陈代谢的功效，并且多吃葡萄有着很好的美白的作用。葡萄中的葡萄籽有着很强的抗氧化淡斑的作用，所以近几年葡萄籽精华也是很多人养肤护肤祛斑美白的秘诀，其实多吃葡萄也是有着一样的作用。

　　3、 黄瓜

　　黄瓜也是有着淡斑和美白的作用，很多人都有用黄瓜敷脸的习惯，这是因为黄瓜敷脸有着很强的清洁皮肤还有帮助皮肤保湿的作用。长期用黄瓜敷脸能够淡化脸部的色斑，特别是晒伤导致的色斑治疗效果最好，也可以在夏天饮用黄瓜汁解暑清热效果最好。

　　4、 西红柿

　　西红柿也有着很好的美白养颜的作用，西红柿是能够起到美白养颜的作用的同时西红柿还能够抑制身体内黑色素的形成起到淡斑的功效。西红柿帮助淡斑美颜的主要功效有，将西红柿榨成汁后直接饮用效果最好，西红柿含有大量的维生素C美颜的功效非常强。

　　5、茶水

　　茶叶水是能够帮助祛斑的，像茶叶水是能够起到很好的抗氧化以及祛斑的功效，并且茶叶水洗脸敷脸还能够起到美白皮肤的作用。茶叶水美白祛斑的用法是可以在洗完脸后将茶叶水当做化妆水进行第一次的拍打皮肤然后再使用水乳，还可以先用茶叶湿敷有斑的皮肤。

　　6、 食醋

　　食醋也是能够帮助美白淡斑的，食醋有着减轻黑色素功效，食醋是可以很好的减轻黑色素。并且食醋能够有效的起到淡化色斑以及美白养颜的作用，食醋洗脸还能够帮助恢复皮肤的细腻对于治疗色斑效果非常强。

以上6种祛斑最好的方法大家可以按照着思路去使用，慢慢的你会发现肌肤会变得越来越白嫩哦。