急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带、关节囊、筋膜等部位的急性损伤,俗称“闪腰岔气"。常见表现是腰部强直疼痛,前后俯仰及转动受限,行走困难,咳嗽时疼痛加重,腰肌紧张,压痛点明显。那么，腰扭伤了怎么治疗恢复？小编给大家推荐些腰扭伤的治疗方法，有兴趣的朋友我们继续往下看。

葡萄神曲方
【配方】葡萄、神曲各30克,黄酒适量
【用法】葡萄、神曲烧灰,用黄酒送服,酌量服用。
【功效】主治急性腰扭伤。

补骨脂桃仁饮
【配方】核桃仁30克,补骨脂15克。
【用法】上2味加水适量,煎汤饮服,将核桃仁细嚼吃下。每日1次,7-10日为1疗程。
【功效】本方壮腰补肾,主治急性腰扭伤。

赤豆金针饮
【配方】赤小豆30克,金针菜鲜根10克,黄酒适量。
【用法】前2味水煎,去渣,冲入黄酒,适量温服。
【功效】主治腰扭伤,淤肿疼痛。

韭菜根饮
【配方】韭菜根30克,黄酒100毫升。
【用法】韭菜根切细,用黄酒煮熟,过滤取汁,趁热饮,每日1~2次
【功效】主治急性腰扭伤。

老丝瓜方
【配方】老丝瓜1个,白酒适量。
【用法】将老丝瓜切片晒干,于铁锅内用文火焙炒成棕黄色,研末,用白酒冲服。每服3克,每日2次,连用3日。
【功效】活血止痛,治疗腰扭伤。

赤小豆酒
【配方】赤小豆50克,白酒适量。
【用法】赤小豆炒热,加酒拌匀,日服2次,每次1剂,服时把豆嚼碎连酒一起咽下。
【功效】主治急性腰扭伤。

土鳖黄酒方
【配方】土鳖虫4个,黄酒适量。
【用法】土鳖虫瓦上焙黄,研为细末,黄酒送服。每日早晚各1次,2次服完。
【功效】主治腰扭伤。

鳖甲酒
【配方】鳖甲、黄酒各适量。
【用法】鳖甲炒后研末,热黄酒送服,每服3克,每日2次。
【功效】主治闪腰疼痛

菠菜汁酒
【配方】菠菜500克,黄酒适量。
【用法】菠菜去根洗净,捣烂,用纱布绞汁100毫升,用黄酒冲服,每日2次。
【功效】主治急性腰扭伤。

酒煮核桃仁
【配方】核桃仁60克,红糖30克,黄酒30毫升。
【用法】核桃仁与黄酒一起煮熟,加入红糖。睡前服用。
【功效】主治急性腰扭伤。

茶醋方
【配方】浓茶汁200毫升,米醋100毫升
【用法】上2物共放锅内烧热,1次服完。
【功效】主治闪挫腰痛

红花炒鸡蛋
【配方】红花10克,鸡蛋2个。
【用法】将鸡蛋打在碗内,放入红花,搅拌均匀,用油炒熟(不加盐),每日1次。
【功效】主治急慢性腰扭伤。

韭菜炒虾米
【配方】韭菜60克,虾米30克,黄酒、植物油各适量,盐少许。
【用法】按常法炒韭菜、虾米,用黄酒送服,每日1次。
【功效】本方壮腰益肾、活血止痛,主治急性腰扭伤。

今天的腰扭伤的治疗方法到这里就分享完毕了，另外，急性腰扭伤多为突然遭受间接外力所致,如搬运重物、用力过度或体位不正。扭伤急性期应卧床休息,压痛点明显者可做痛点封闭治疗,并辅以物理疗法。也可局部敷贴活血、散淤、止痛药膏。症状减轻后,可逐渐开始腰背肌锻炼。