生活中，喉咙痛是很常见的一种疾病，喉痛发作的时候真的很让人难受，甚至影响人说话和吃饭，很多人一出现喉咙痛马上买一堆的抗生素服用，其实喉咙痛不是很严重完全没必要马上服用抗生素的。那么，出现喉咙痛怎么办?有什么妙招能缓解喉咙痛的吗?

喉咙痛怎么办

　　1、喝盐水

　　如果喉咙疼痛不剧烈，局部炎症较轻的情况下适量饮用或含漱淡盐水，可起到轻度杀菌缓解疼痛的作用。但需强调的是，盐水浓度以接近生理盐水最佳，而且最好是用温水，过浓反而会加剧疼痛。

　　2、饮食清淡易消化

　　在饮食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，生津利咽，而且不伤阳气;适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽。在季节交替的时候多煲粥，如蔬菜粥之类;多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助。

　　3、饮用花茶

　　金银花，味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;茉莉花，味苦、甘，性凉，有清肝明目、抗菌消炎的作用，对于阴虚火旺，肝火上延引起的咽喉肿痛有一定的作用。需注意的是泡茶不宜过量或长期饮用，易引起胃寒不适。此外，花草茶中诸如月季、玫瑰、菊花等，药茶中如罗汉果、胖大海、茅根、麦冬等都是不错的选择。

　　4、增加房间湿度

　　长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。改善咽喉干燥还应注意适量喝水，水是滋润我们喉咙最好的湿润剂。

6个妙招缓解喉咙痛

　　1、菊水湿敷

　　喉咙痛时用菊水湿敷喉咙可以快速缓解疼痛，做法是：将适量干菊花泡入沸水中，约8分钟，过滤取汁后，再用毛巾浸透，然后拿出沥干多余的溶液，直接敷于喉咙痛处，直到毛巾冷却即可，喉咙痛严重的话可重复此做法。这样做有镇痛消炎、促进局部血液循环的作用，从而缓解喉咙疼痛。

　　2、石榴汁

　　新鲜石榴有止痛、消肿、抗菌的作用，还能消除口干咽燥，促进溃疡愈合，减轻口臭。喉咙痛的时候可以将石榴1～2个去皮，将石榴籽捣碎，再用开水浸泡，待冷却后去籽取汁，每天含漱10次以上，对于减轻喉咙疼痛很有好处。

　　3、风油精

　　在喉咙痛的初期，可用风油精直接涂抹在颈部，并用手反复摩擦至局部发热，有镇痛、消肿、驱风的作用，大约1~2小时，能缓解或治愈喉咙痛的症状。如果喉咙疼痛厉害，可口服风油精2～4滴，慢慢吞下，且不用水送服，对于治疗咽喉疼痛效果显著。

　　4、罗汉果茶

　　将一粒罗汉果打碎了，如果有纱布可以用纱布包成一小包，放到杯子中热开水冲泡一会即可饮用。味甘，可进行自由基的清除。

　　5、菊枸茶

　　将枸杞15粒和菊花8朵一起放入杯中，冲入热开水侵泡5分钟再饮，有疏风清热、解毒明目的功效，因为两种都有保护眼睛的功能，可以缓解眼周疲劳、眼睛干涩发痒的情况，非常适合夜间学习工作的学生或电脑工作者饮用。

　　6、乌梅饮

　　将乌梅砸碎之后用开水冲泡，停留大约15分钟，取出渣梗之后就可以慢慢的饮用。可以每天喝一次，可以敛阴生津，对于慢性咽喉问题以及声音沙哑等等炎症效果很明显。

　　以上就是缓解喉咙痛6个妙招的全部内容了，相信大家应该知道喉咙痛怎么办了。另外，喉咙痛的患者应该注意避免吃一些辛辣刺激性食品，更要避免喝一些刺激性的饮料以免加重病情，以上方法仅供参考，大家可以结合自身病情进行选择尝试，但不能作为具体的医疗凭证。